自分のコントロールがうまくいかないとき
こんにちは！億万長者になります！アラサーOLです。
私は本当に自分のコントロールがうまくいかない人間です。
何もかも、気分に左右されます。
習慣付けとか本当に苦手。
コツコツできない。
いい気持ちの時には何事にもやる気があり、そうでない時は何もかもの能率が下がります。
舞い上がると気が大きくなるし、イライラするとそれを隠すのが難しくて本当にいけない。
なので、日々自分のコントロール方法を知りたくて、そっち方面の本などを読んだりしています。
まだまだうまくは行っていません。
最近、自分のコントロールがうまくいかないとき、あまり落ち込みすぎないように
「私という身体が難しい乗り物なんだ」
と考えるようにしています。
多分何かの本で読んだ考え方だと思います。
どの本で読んだかは忘れてしまいました。
私の身体は、ホルモンバランスに左右されたり、睡眠不足だったり、体調が悪かったりするとすぐに気分を下げたりイライラしたりします。
そういう分泌の身体なんだと思います。
もしかしたら、食生活を改善したり、生活習慣を変えてみたりしたら、ホルモンバランスも整うのかもしれません。
そういうところももちろん改善の余地はあるとは思います。
それはそれとして、とりあえず私と同じ生活をしても、イライラしなかったり、心も身体も元気でいられる人もいるわけです。
そういう身体の人に比べると、私の理性という運転手にとっては、ちょっと運転にコツが必要。
でも、この乗り物に、ずっと乗らないといけません。
今の生活習慣を変えたら、何か運転しやすくなるかもしれないし、そうでないかもしれない。
私の理性がダメダメなのではなくて、乗り物が今、ハードモードなのだと。
責任転嫁と言う人もいるでしょうが、自分を責め続けても良くなるわけではないですから、考え方を変えて、良くしていく方法を探す方が建設的です。
私の乗り物は、運転手とあんまり馬が合ってなくてちょっと乗りこなすのが難しいけれど、ちゃんと慣れれば運転が上手くなっていくはず。
そう考えたほうが私は気持ちが楽です。
自分を乗りこなす方法を考えましょう！
私がダメなんじゃなくてまだうまく運転できないだけ！
自分は自分のための1番忠実なしもべですね。
私さまのために私頑張ります！
今日、少し改善したら、１０年後の自分が、あの時の私頑張ってくれてありがとうって言うでしょうからね。
十二国記 月の影 影の海（上・下）を読みました
こんにちは。念願叶って億万長者になりました（引き寄せの法則）、アラサーOLです。
今日の体重は49.6うん、そうスルスルと下り坂にはなりませんね。
正月太り解消、今後も取り組んでいきます。
さてさて、先日ついに小野不由美先生の月の影 影の海 を読みました。
相変わらずこの文章の魅力は何なんだ〜！？
陰鬱な場面が続いたりしても、不思議と嫌な気持ちや飽きたりせずに読んでしまう。
あっさりとこってりが同居していて後味は常に最高。
最初、上下巻に分かれているのに気がついていなくて、上を読み終わったところで
「え、ここで終わるの！？楽俊まだ出てきてないのに！？そしてここで終わるの！？切れ目が最高すぎる！続きが気になりすぎる！天才や！ひどいことするわあ！」
とのたうちまわりました。
私はアニメを先に観ているので、大体の流れは掴んだ上で読んでいたので、もっと楽俊は早い段階で出てくるものだと思い込んでいたんです。
ネタバレ厳禁なタイプの人は以下読まないようにして下さいね。
上巻の切れ目がアレ、もうさ、最高じゃないですか？
もう絶対陽子が助かるってわかっていても
「この先どうなっちまうんだ！？」となる感じ。
そして、下巻の最後も最高。
最後の漢文みたいな歴史書の抜粋の前1ページのところでグワッと感情が昂りました。
寝る前に読んでしまったので、その後興奮がおさまらなくて普通に寝られませんでした。
何？普通に目的を達したっていうだけのシーンのはずなのに、なぜあんなにグワッときてしまうの？天才やめて？
そして、魔性の子の時も最高でしたが、最後歴史書風にして結末を語るの、簡潔かつ現実味があってすごく良くないですか？
内容や陽子の内面の成長、素晴らしさについても沢山沢山あるんですけど、その前にファンタジーの形としてとても良すぎて…
あとね、こちらの世界と十二国の世界の常識のズレも良い。陽子が思う「変なの」だけでなく、楽俊をはじめとした十二国の住人がこちらの常識に対して思う「変なの」も描写されていてですね…とても良いですね…
陽子と楽俊も本当にもう何でそんなに良き人たちなのよ。
キャラクターが良くて困る。
陽子お…カッコよすぎるよお…
あなた、迷っていたけれど、とっても王の器よお…
私が陽子のような経験をしても、絶対あんなふうに成長できませんね。
私も陽子みたいな人間になりたい…
天帝の見る目が素晴らしいったらない。
絶対、天で天帝はニッコリしていますね。
ブログのタイトル変えました
こんにちは、億万長者になるアラサーOLです。
今日の体重は49.4キロ。昨日よりガクンと落ちました。多分ご飯をお腹にパンパンに食べてないからですね。あと2キロとちょっと、頑張って落とします！
一週間ぶりくらいに筋トレとストレッチを軽くやったら、もう身体が重くてかたくてめちゃくちゃおもしろい。
ところで、先日ブログのタイトルを変えてみました。
このブログ、勢いで作ったので、正直タイトルとかもう存在すら忘れていたんですよね。
なのでデフォルトのままでした。
それが、ちょこちょこと設定いじっていたら、「あ、これタイトル変えれるんだ！」
とわかってタイトル変えることに。
ちゃんとどんな人が書いてるかわかった方がいいかなって。
でも「普通」という概念が嫌いなのに便利な言葉すぎてタイトルに「普通」って入ってるのはどうなのかなと思ってるところもあるので、そのうちまた変えるかもしれません。
すごい今更ですね〜。
スタートして半年以上経ってブログタイトルの変更方法を知るとか本当おばあちゃんですね。
まあしょうがない。よぼよぼ。
私のブログに固定の読者とか多分いないからいいでしょう、タイトルコロコロ変えても。
アラサーOLの欲望と体重記録が主なブログですからね。
これが万一にも超人気ブログだったら
「あ、私のブログを楽しみにしている読者さんが、タイトル変えると探しにくくなっちゃうようっ☆」
みたいな悩みが生じるんでしょうが、今のところその心配はない。
いつしか超人気ブログになったらタイトル変えようとして上のくだりやりますね。
面白そうだからやりたい。
なっちゃうようっ☆
右手を軽く握ってコツンと自らのこめかみに当てて、ウィンクをし、舌をペロリと出すところまでやりたいです。
私はアラサーですよオ（脅し）
ぶりっこはアラサーとか、アラフォーの私くらいのブスがやった方がちゃんとギャグになる気がするんですよねえ。
かわいい子がやったら普通に可愛くてギャグではない。
ブスでも「本当にこいつはギャグとしてやってるのか…？」という感じが出てもいけないし。
アラサー、アラフォーのブスは流石に「これは確実にギャグ」って感じですべり芸が成立する気がする。
すべり芸が。
しかして、どのくらいになったら超人気ブログと言えるんでしょうね。
定義から入らないといけない。
うーん。タイトルの他にも、「〇〇月のあゆみ」みたいな機能がある事も知りました。全然知らんかった〜。
この機能、「過去の同じ月、なにしていたか振り返る」という機能なんですね。
今1月なので、去年とか〇年前の1月はこういう事をブログに書いていたな〜というのを振り返る機能。
つまり、まだ半年とちょっとしかブログをしていない私には全然使えない！
使ってみたいのに！
今年はいくつの夢が叶うだろうか
こんにちは。億万長者になります！アラサーOLです。
ちゃーんと正月太りで3キロくらい太りましたよ。50.3キロ。身体が重い、しかし美味しいものばかりで重たくなったので幸せな重みとも言えるでしょう。
いや〜、なんとか落とそう！
こちらもまた体重をつけたりなんだりしていきますね。
さて、あっという間に2023年になりました。
皆さん、今年の抱負や目標は決めましたか？
私は、昨年より沢山の夢を叶えようと思います。
夢と言っても、そんな大層なものではありません。死ぬまでにやりたいことを、たとえ些細なものでもいいからノートにつけているのです。
数は総じてなんと130を超えます！死ぬまでに一年に一個でも全然叶えきれません。
だって些細なものも多いんだもの。しかも、どんどこ増えます。
「あ、死ぬまでにこれやりたいわ」と思ったら直ぐ書きつけるので。
そのくらいのものを、とにかく死ぬまでにやっときたいな、と思ったらどんどこ書くのです。
意外と、些細なことでも「いつかでいい」とかやってると叶わないまま終わる事も多いみたいなので、書くようにしてみました。
2022年は8個の夢を叶える事ができたので、
2023年は8個より沢山の夢を叶えていきたいですね！
がんばるぞい！
そういえば、このブログ自体もスタートしたのは2022年の6月でしたね。
オー、もう半年経つのね。光陰矢の如し。
毎日書いているわけではないけれど、このブログも記事の数が100を超えました。
すご〜い。
我ながら10個くらい記事を書いたところで飽きて辞めると思ってました〜！
まあ、この後続いてゆかない可能性も大いにあるわけですけれどね。
大体ひとつの記事が1000字前後なので、10万字以上の字を書いたことになる…
え！単行本一冊くらい！？
すごくない？
理論上本ができるよ！
え〜
いつしか自分だけの自分史的なものが欲しくなった時、このブログを印刷してまとめたらちゃんと一冊出来上がってしまうということ！？
夢がある〜！
なんか「自分が書いたものが本になる」って浪漫がありませんか？
私だけかな？
物作りが好きな人はもしかしたら共感いただけるかもしれないですね。
まあ、自分史とか見せびらかすものでもなく、私は生きている間ずっとずっとやらかし続けて人生まるごと黒歴史みたいな人間なので、コッソリ自分で楽しむためのものになるんでしょうがね。
2022年はこのブログのスタート含めて色んな事がありました。
今年も沢山楽しい事がある１年にしていきます！
叶姉妹の、おかげで言葉遣いが直る？
こんにちは。念願叶って億万長者になりました、皆さん応援ありがとうございました（引き寄せの法則）アラサーOLです。
今日昨日と体重測り忘れました。
寒いとなかなか。
突然ですが、私は普段、言葉遣いが乱れてしまいがちです。
よくないなあ、と思いつつも、ついつい汚い言葉がでてしまったり。
特にイライラしていると余計に言葉遣いが荒れます。
イライラしている時に、心を落ち着けるために聞いているものがあります。
それは、Spotifyのポッドキャスト、叶姉妹のファビュラスワールド。
なんかもう優雅で自由でゆったりとしていて、イライラや焦りがなんだか落ち着く気がします。
呼吸が深くゆっくりになる感じ。
叶姉妹さんのゆったりと芯があり気品があり、かつ面白いポッドキャストを聴いていると、嫌な事ややらなきゃいけないことで必要以上に不安を覚えたり、考えすぎたり、それだけに囚われてしまって凝り固まった思考が落ち着きます。
一度、焦りから気を逸らして冷静になったりするのにも、とてもいいんです。
そうやって叶姉妹のファビュラスワールドを聴いていたら、なんだか無意識に叶姉妹のお二人のあのエレガントな言葉遣いがうつるときがあります。
なので、ポッドキャストを聴いた直後や翌日は、自分でも「今日はあまり言葉遣いが荒れていないかもしれない！」と嬉しくなります。
耳からあの落ち着いた綺麗な言葉遣いがインストールされる効果もあると思うのですが、
何よりも、「こういう時はこういうふうに物事や感情を表現することができるんだ」という、自分の中の語彙みたいなものが増えるというところも大きいと思います。
乱れた言葉遣いでしか表現方法を知らなかった物事、状況、気持ちを、叶姉妹さん風に整った言葉や表現だと、こういう風に言うことができるんだ、と多分無意識に学習しているんじゃないでしょう。
それで、日常においてもしばらくは少し整った話言葉がでるんでしょうね。
私が大いに影響されやすい性質なのもあるかと思いますが。
素敵だなって感じた人のやっていることや、本で読んだこれいいかもと思ったことは、すぐやったりマネしたりしますからね。
このブログもそのうちの一つです。
まあ、すぐマネする割に続かないこともあるんですけどね。
何事もやってみないとわかりませんからね。
とかく、最近叶姉妹さんのポッドキャストにハマってたまに口調が影響されて良い言葉遣いになっている、という話でした！
もっと聴いたら、常時その状態になるでしょうか？
献血行ったら断られてしまった
こんにちは。とうとう念願の億万長者になりました、皆さま応援ありがとうございました（引き寄せの法則）。アラサーOLです。
今日の体重は48キロ。微動だにしないな体重が…。昨日は体重測るの忘れてしまいました。いかんいかん。でも、今日は腹筋も背筋もプランクも腕立てもしたのでえらい。ストレッチもしてしまいました。偉すぎる。
この調子でかんばるぞい！
さて、先日の記事で「今度献血行ってきます」みたいな事を書きました。
なので、有言実行すべく、早速献血に行ってきたんですよ。
ところが、体重足りなくて断られてしまいました。
経験則的に今くらいの体重だと厚着すれば体重計に乗ってもokが出て献血してもらえる感覚だったのですが、水もあまり飲めないくらい忙しかった日の仕事帰りに献血行ったら400グラム体重が足りませんでした。
明らかに水やん。
いつもなら「普段はあります」で通っていくところ、今回の受付スタッフさんには「ダメですね」とキッパリ断られました。残念。
まあ、血をとる人の体調が悪くなったら元も子もないということですね。いや、私が悪かった。
次はたっぷりお水飲んでから行きたいと思います。
体重計で51キロないと、400ml血をとったらダメなんですって。
血液量は体重の1/12でしたっけ？ちがう？8%？うーん忘れた。気になったら各自調べてください。血を取って安全な比率があるんでしょうね。
献血は400mlじゃないとなかなか医療の場では使いづらいらしいです。
なので、200ml献血もあるにはあるみたいなんですが、受付ている数が少ないんですね。
多分、コストも1人の人から400mlとるより、2人の人から200mlずつ合計で400ml取る方がかかるはず。
時間も、器具も、スタッフも必要な数が増えますからね。
だから400mlでとる、という事なんでしょうね。
まあ、私が献血できなかったように、献血に対する意欲があっても体重の制限に引っかかる人、結構いるんじゃないですかね？
小柄な人とかモデル体型の人とかね。
300mlとか200mlでも扱いやすくなったり、コストが下がれば、そういう層からも献血ができるようになって、手術などで血を必要としている人や、研究に使う人が助かるようになるんだろうな…
献血の技術革新よ、起これ！！
とりあえずはお水たくさん飲んで重さをしっかり増やすか、年末年始にご馳走様たくさん食べてゴロゴロして太って重たくなった頃、献血にリトライしたいと思います。
常に安くてうまいプロテインを探している
こんにちは。総資産が億を突破しました、みなさん応援ありがとうございました（引き寄せの法則）アラサーOLです。
今日の体重は48.0キロでした。昨日と同じですね。明日までに水を抜きたいので、昨日はメディキュットとカリウムを飲んで寝たのですが、変化なしでした。
12月に入って急に寒くなりましたね。
本当に今日朝の筋トレをするのか迷いました。
だって寒いんだもの。
お布団の中で少しでも長く温まっていたいと思うのは当たり前です。
けれど、なんとか今日も筋トレをこなしました。しかも、いつも5分くらいしかしないところ、10分もやった！えらい！
単に気分がよかったから！
それを思うとワクワクするから頑張れました。
そうそう。今日はプロテインの話をしようと思ったんでした。
というのも、今日からプロテインの新しい袋を開けたんですよ。
マッドプロテインというソイプロテインの、ナチュラルストロベリー味。
これが、今まで飲んだ同じ価格帯のイチゴ味系プロテインの中で1番美味しかったんですよ！
なんと、フリーズドライのイチゴまで入ってて、サクサクして美味しい。味の方も、香料だけじゃなくてうっすらちゃんとイチゴっぽい味します。
え〜これほんとにこの値段なん？っていう感じ。
と言っても、いつもセールでしか買わないんですけどね。
それから、ポイントが高かったのが、マッドプロテインの他のフレーバーに比べて溶けやすかったこと！
今までに、リッチチョコレートとか抹茶のフレーバーと、あとなんだったかな…ミルクティーは飲んだことあったかな…
まあそんな感じなのですが、ナチュラルストロベリーが1番溶けやすかった。
今までホエイ系なども含めて安くて栄養取れそうなプロテインはちょこちょこ試しているのですが、10秒シェイクを掲げたものより溶けやすかったですね。
あれもよく溶けますが。
どうでもいいですが私はシェイカーの底に粉がこびりつくのが嫌なので、水入れてから粉を入れる派です。
やっぱり、AYA監修とか、とにかく300グラムで3,000円とか5,000円とかするお高めやつは美味しいし溶けやすいです。
自分へのご褒美や知人からのプレゼントで貰うと格がちがう！
でも、継続となるとお値段も大切ですからね。
割と安いメーカーでもチョコレート味は安定して美味しい事が多い気がします。
甘さは好みが分かれますが。
グロングプロテインもホエイでいろんなビタミンが含まれたプロテインの中では安いので、一時ヘビロテしていました。
今は安さに惹かれてマッドプロテインですね。
二つとも値段の割に美味しいしビタミンとかがたくさん入っています。
いつも楽天とAmazonとでウェイトを増やす目的では無いプロテインを検索して、その時安いものを買っています。
大体、1キロか3キロをまとめ買いですね。安さのために！
しばらくマッドプロテインを継続します。クッキークリームがいつも売り切れてめちゃくちゃきたなりますし。
でもマッドプロテインより安くて栄養も豊富なプロテインがあったら乗り換えるかも！
いいプロテインないかな〜。
