寒すぎて何もかも嫌
おはようございます。億万長者になりました。皆さん応援ありがとうございました。(引き寄せの法則)アラサーOLです。
今日の体重は47.4キロでした。
この連休中、暴飲暴食のかぎりを尽くしたので怖くなってしばらく体重計に乗るのをやめていました。勇気を出して今朝乗ってみたら、そんなに増えてなかった〜。よかった〜。
毎一箱くらいチョコレート食べてました。
絶対やばいと思った。
ホメオスタシスが47.5キロ前後でキープしてくれるようになったのかな?
そうだと嬉しいな。
人間の身体は"いつも通り"を保とうとする性質があるらしく、これによってリバウンドも起こりやすくなるようなのですが、一旦痩せた状態を身体が"いつも通り"の基準として設定してくれると、多少食べすぎたりしても太りにくくなるみたいなんです。
なんかそんな話を本で読んだ気がするんです。
気になった方はご自身でちゃんとしたソースの情報を調べてみて下さいね。
連休の暴飲暴食でダイエットが全部無駄になったかと思っていたらなっていなかったので、今後も頑張ってダイエット再開します。
というか、最近寒すぎません?
無理…
朝と夜は寒すぎて震え、ヒートテックを着てみたら昼は暑すぎる…
どうしろと?
テレビでお天気お姉さんが「調節できる服装を…」って言ってくれるんですが、調節できる域を超えて温度差があるんですよ。
かといって、まだコートを着るのはなんか…季節感的に早いような…
薄いニットに厚めのジャケットとかで誤魔化して入るんですが、いつまでもつかな…
あと、職場に厚手のコートちょっと置くの申し訳ない。場所とるので。
それから、電車の中はあったかい格好すると地獄と化したりするんですよね。
困ります。どうしろと?
なんかいい方法見つけたら書きますね。
魔性の子を読みました
こんにちは。念願叶って億万長者になりました。皆さま応援ありがとうございました。(引き寄せの法則)アラサーOLです。
皆さま、連休はいかがおすごしでしたか?
私はずっとおうちにいました。
素敵でしょう。
その間に時計が壊れるなどしました。
連休中、ようやっと勇気を出して小野不由美さんの十二国記シリーズに手をつけました。
帯に『エピソード0』とあったので、まずは魔性の子から。
十二国記シリーズは、幼少期にアニメを見ていましたし、なぜか家にDVDボックスがあったので、一年前くらいにも一気見しました。
陽子みたいな強い女が嫌いな奴いる?いねえよなあ!
(マイキー構文)
そんなわけで、なんとなくの予習は済んだ状態で魔性の子に手を付けました。
以下、感想なのでネタバレを好まない方は念のため避けて下さいね。
あのさ、え、小野不由美さん、凄すぎておかしいですよね。
魔性の子のために練った十二国の設定が綿密だったので、十二国記シリーズが生まれたというのは知っていたんですが、綿密すぎ!
これ、本当に魔性の子だけで終わってもいいと思っていたなんて、信じられない!
こんな、ちょっとワードが出てくるだけの不思議ホラー要素のために、異世界ひとつ作り上げたなんて!
それにね、ちゃんと十二国記の全容を知っている私が読んでも、全然齟齬がないんですよ。
ていうか、私は十二国記の予備知識があるので、「ああ、あれがこうなっているからね。あ、これはツノが折れたことを示しているのね」とかそういうのがわかって読むのでまだアレなんですが、これ、え?
ちゃんと何があってこうなったかも魔性の子の中でわざわざ語らないので、本当にこれだけ読んだ人にとっては、「なんかあるんだな」「異世界ファンタジー要素なんだな」っていう記号でしかないんですよ。
ちゃんと辻褄が合っているっていうこともわからない。適当に不思議要素としてそれらしいことを言ってるっていう風に思われても仕方がないんですよ。
これ、十二国記シリーズになってほんと正解ですよ。
このちょっとの不思議要素のために、かかれていないのにキッチリ作られた空白が多すぎる。
あとね、もう、250ページくらいまでは、淡々と高里くんにまつわる奇妙な事件が起きまくって、おかしいおかしいと不安を煽るだけなのに、めっちゃスルスル読めちゃうし、飽きないんですよ!面白いの!
もうみんなよんで!
うちの御前、花札強すぎ(刀剣乱舞)
こんにちは、億万長者になるぞ!アラサーOLです。
昨日の体重は47.5キロ、今日の体重は47.6キロ。あーん。最近おやつ食べちゃっているのが如実にあらわれてます。
さて、以前にも、私がゆるゆる刀剣乱舞をやっていると書いた気がするのですが、
今日また久々にログインしてみたんですよ。
今日は刀剣乱舞の話ばっかりなので、刀剣乱舞知らない方はわけがわからないと思います。
申し訳ないですが、誰のためでもない私のための日記に近いブログなのでご容赦いただきたいですね。
そうしたら、秘宝の里、通称玉集めが開催されていましてね。
懐かしい〜と思って参加していたんですよ。
昔の玉集めって淡々と戦って、落とし穴や罠にかかったりして、引いた敵の札が玉を沢山持っているかどうか、みたいな感じだったんですよ。札が何枚か集まると急激に強くなって即敗北していました。
それが、今回やってみたら、花札要素が加わって、役ができたら玉がたくさんもらえたり、そのあと敵が強くなってもいいから進むのか、敵が強くなると厳しいから残りの行動回数残っててもボス戦突入するのか選べるようになっている!
え〜これ楽しい!
うちはレベルの高い順と贔屓を加味して第一部隊から第三部隊を振り分けています。
第四部隊は隊長が大体育成中の刀剣で、残りがまたレベルの高い順で埋めています。
今は第一部隊隊長が極の薬研藤四郎、第四部隊隊長は育成中の一文字則宗です。
玉集めは戦場の難易度が選べますので、第一部隊が難易度上位の難か超難での出陣が一般的、第四部隊は易か普の簡単な戦場を余裕を持って回ってもらっています。
普通なら、戦場の難易度が高い方が沢山の玉を集められます。
ところが、うちの御前、一文字則宗、めっちゃくちゃ引きが強い!
花札めちゃくちゃ強い!
バンバン役を完成させるんですよね。
なので、1番簡単な易の戦場でも基本的に400以下の玉で戻って来ません。
500以上も普通。
対する第一部隊薬研藤四郎は、そんなに花札得意じゃないのか、一つが二つの役を揃えたら行動回数がいっぱいになって帰ってくることがほとんど。
ひとつも役が揃わないこともあります。
なので、ちゃんと戦場をクリアしているのに、超難に出陣した第一部隊よりも、易に出陣した第四部隊の方が役を揃えまくって沢山玉を持ち帰る事多数。
簡単な戦場の方がもしかして役が揃い安くなっているのか?と第一部隊から第三部隊までを易に出陣させてみましたが、せいぜい100-200の玉しか集められませんでした。
やっぱり御前が花札強すぎるんだ…!
ちなみに御前がダントツですが、その次に引きがいいのは第二部隊乱藤四郎。第一部隊が最も引きが悪いです。
マ、いいのよ。引きが悪くても好きだから。
理想の体型になりたい
こんにちは。億万長者になりました。皆さま応援ありがとうございました(引き寄せの法則風)。アラサーOLです。
今日の体重は47.5キロでした。なかなか体重減りません。実は昨日チョコレート食べちゃいました。えへへ。この間一瞬47キロを切ったので気が緩んでいます。よくないですね。
それから、昼食もプロテインバー一本だったところから、お弁当の日が混ざり始めました。
もしかしたら、それも体重が落ちない要因の一つかもしれません。
夏の暑いピークが過ぎたので、お弁当が痛むのを気にしなくて良くなったからです。
プロテインバーは気温で痛みませんからね。
作るのが面倒な日は相変わらずプロテインバーですよ。
まあ、作ると言っても昨晩の残り物を詰めるだけですが…
プロテインバーの方がやはりカロリーが低かったり、高タンパクでダイエットにいいんでしょうかね。
お弁当の方がお財布には優しいので、要検討ですねえ。
最近は朝の運動量がちょっと減ってきました。
そのかわり、美顔器やってる時に所謂「脚パカ」と呼ばれている運動を取り入れています。
仰向けになって、膝を揃えて軽く曲げた状態から踵をつけたまま両膝を開いたり閉じたりする運動ですね。
YouTube、Instagram、Twitterなどで検索するとすぐ出てくると思うので、気になった方は調べてみて下さい。
運動量が減ったのは、単に最近やる気が少ないからです。
特に意味はないです。
無理してやらないのが私のダイエットなので。
ダイエットって、目標の体重や体型に達したら、どうしたらいいんでしょうね?
同じ生活を続けていたら目標より痩せてしまって健康にも悪いかもしれないですし、ダイエット前の生活に戻したら、みるみる太ってダイエットの努力が水の泡になりそうです。
体型のキープってどれくらいの感じで運動したり食べたりしたら釣り合いが取れるのか、全然分かりません。
そして私は一体何キロになったら満足するんでしょうね。
まずは47キロ、という目標を据えているんですけれど、大事なのはフォルム?スタイル?じゃないですか。
数値の上でいくら軽くても、見栄えがしないなら全然意味ないんですよね。
逆に、52キロとかでもマッチョで引き締まったスタイルなら全然あり。
以前よりは痩せてきたけれど、お腹や胸が大きく減って、1番減って欲しい太ももはちょっとしか減らない。
これ、47キロとか46キロを目指しても、そんなに脚細くならないのでは?という気持ちが芽生えてきました。
コルゲートは歯が白くなってやばい。
こんにちは。億万長者になりました。皆さん応援ありがとうございました(引き寄せ)
アラサーOLです。
昨日体重は47.2キロ、今日の体重は47.6キロ。食べると素直に重くなります。
体重というものはなかなか安定しませんね。
大体、ダイエット開始から1.5キロくらい痩せてきたのですが、太いところは気持ち細くなってきたかな?という感じです。
太ももは多分ほそくなってるんですが、まだまだ太い。
二の腕の脂肪はびくともしませんね。
そんな中で、明らかに痩せたところがあります。
それは胸。
明らかに萎みましたね。
そしてデコルテ。
元々デコルテラインにはそんなに肉が乗ってないのですが、今は抉れています。
体の向きによってはデコルテのところの肋骨?みたいな骨が浮いて見えます。
そうそう。今日はコルゲートの話を書きたいんでした。
皆さんコルゲートっていう歯磨き粉は知っていますか?
赤いパッケージの、アメリカの歯磨き粉なのかな?
美白歯磨き粉として有名なので、知っている人も多そうですね。
こちらをここ最近使っています。
コーヒーをよく飲むせいで黄ばみが気になってきたからです。
でも夜だけ。
私には効果があって、結構歯が白くなりました。
すご〜い!
一回で間違える程とは言いませんが、二週間も使ったら自分でははっきりわかるくらい白くなりましたね。
ただし、使うのは夜だけ!
何故なら、刺激が超強いから!
翌日、唇内側の薄皮が一枚捲れているくらい刺激が強いんですよね。
なのでなんとなく口の回復タイムが必要な気がして朝は使わずにいます。
最初のうちは刺激が強すぎるのが怖くて、コルゲートで本当にサササと磨いて、すぐに流していました。いつも使っているクリニカで再度磨き直して歯の汚れをしっかり取る、という二度磨きです。
そうしたら、サササっとしか磨かないせいでコルゲートではよく磨けていないところがあったみたいで、そういうところのステインの黄ばみだけ残り出したんです。
なんか、黄ばみが残ったところが虫歯みたいに見えて嫌だな、と思ったので、それからはコルゲートでしっかり磨くようになりました。
少し刺激にも慣れてきた、というのもあります。
まだちょっと急足で磨いてはいますけどね。
虫歯みたいな黄ばみの残りはもうなくなりました。
このコルゲート、使った感じ、すごく不思議。
謎に暖かいというか、冷えたところにあってもぬるい使用感。
匂いは湿布なのに味は無い。不思議。
とりあえず一本使い切ってから次も買うか決めます。
刺激も強いし、1本1500-2000円くらいで、ちょっと値段がするのでね。
今の汚れを落とし切って、今後は新たに着く汚れだけ予防するのであれば、日本のホワイトニング歯磨きでも大丈夫かもしれないので、そういうのも試します。
ところで、赤リップとか濃いオレンジリップだと黄ばみが濃く見えるの、わたしだけですかね。
文章に固執する呪いと9月の投資成果について
こんにちは。億万長者になりました応援ありがとうございます(引き寄せの法則)アラサーOLです。
昨日の体重は47.3キロ。今日の体重は46.8キロでした。
え!47キロ以下!?なぜ?正直土日は好き勝手に過ごして、昨日なんて3食食後のデザート食べたんですけど!?
なんでだろう…
あ、昨日、やたらと喉が乾いて、1日で2リットルペットボトルを余裕で一本飲み干したんですよね。
それでむくみが取れたとか??
嬉しいけど理由が全くわかりませんね。
コンスタントに47キロを下回れば9月のダイエット目標だった「47キロになる」は達成です。
今後に注目ですね。
今日は9月の投資成果の話をします。
アクセス解析的にも私の投資やその成果の話は皆さん興味がないようなんですが、そんなことは私には関係ありません。
私は私の書きたい事を書きます。
そして、このブログはダイエットとか美容の話が多いけれど、根幹としては「億万長者になるのが夢のアラサーOLが億万長者になる過程を徒然なるままにブログを書く」というのが主旨なんです。
そんな主旨初めて聞いたって?
心に秘めていてごめんなさいね。
あとは、文章書くのが上手くなりたいので、とりあえずさらさら思った事を書いて行く練習でもあります。
その中で、億万長者の他にも理想の体型とかメイクとか、そういうなりたいモンがあるものですから、その辺も書いていってる訳です。
なぜ文章を書くのが上手くなりたいかというと、それはもうそういう呪いに掛かってるからしょうがないんですね。
私、今はそんなに小説とか沢山読むわけではなくて、自己啓発本とか、まあ、気になるものがあったら読むっていう風なんですよ。
でもね、小学生とか中学生のころのもっぱらの娯楽は、小説だったんです。
ちゃおとか漫画も読んでいたんですけれど、メインは小説でしたね。
もとは「おひさま」っていう月間の絵本雑誌を読むところから始まって、ポプラ社、青い鳥文庫、ハリーポッターやダレン・シャン、エラゴンなどの海外児童文学など。
祖父や親も本を読むのは当たり前っていう人でした。
それから、他の娯楽は普通に「いくらまで」「自分のお小遣いで賄える範囲で」という規制があったんですが、
本に関しては
「本当に読むなら、いくらでも買ってもらえる」ものだったんです。
両親も、本を読むのは当たり前だから、それを規制することはなかったんですね。国語力も養われて良いという考えだったらしいです。
それで本を読みまくって、小学生のころは青い鳥文庫を1日で10冊読んだりしていたんです。
読み始めたら、声をかけられても全くわからないくらい没頭していました。
今は全然、そんな風にじゃないんですけどね。子供の集中力ってすごいですね。
そうやって育ったから、「良い文章を書けるヤツがこの世で1番凄いんだ」っていう価値観が刷り込まれてしまっているんです。
そういう風に育った割に私のブログがしょぼいなって思われたらやだな。
まあね、幼少期のインプット量がアウトプットの質に完全に反映される訳ではないといういい実例という事でお許し下さい。
でね、もう呪いなんですよ。今は、そんなに小説とかも読まないのに。
バフェットとか政治家とかの方が世の中に多大な影響をもたらしているっていうことは頭で理解しているんですけどね。
もう文章が上手いっていう人をどうしても「偉い」「凄い」って思ってしまうんです。
だから、そうなって何か自分のためになることは何もないかもしれないんだけれど、文章書くのが上手くなりたいと、漠然とした顔はが常にあります。
億万長者になりたいけれど、それはそれとして文章は常に上手くなりたいのです。
ちょっと余計な事を書きすぎましたね。
9月の投資成果の話に戻ります。
今月はいつもよりチョコっと儲かりました。いつもの倍くらい。ネイル代に毛が生えたり安いところなら2回行けるくらい。
でもね!!
年間目標はここで達成!
余剰を積み上げるぞ!!
1ヶ月のダイエットの成果
こんにちは。億万長者になりました皆さん応援ありがとうございます(引き寄せの法則)
アラサーOLです。
今日の体重は47.5キロ。昨日よりお水3口分重たくなりました。これは昨夜にお腹いっぱい食べたカレーが効いてますね。
美味しかったです。
実は今日でダイエットを始めてちょうど1ヶ月が経ちます。
なので、ここ1ヶ月の体重の変化など、ダイエットについての記録を書いて振り返りとさせてもらいますね。
8月30日時点での体重は48.9キロでした。
ちょっと太ってましたね。
そして今日、1ヶ月経ったところで1.4キロマイナス。
あすけんに体重をつけているので載せます。
うーん、一応右肩下がりですね。
1ヶ月ダイエットしたら2キロくらい落ちるかな〜と思っていたんですが、意外と落ちませんでした。
まあ、この飽き性で三日坊主な私がちゃんと1ヶ月ダイエットを続けただけでも偉業です。
えらい!私が石油王なら私の頑張りに5億円あげちゃう!
ちなみに、瞬間的に最も体重が軽かったのは昨日の夜、仕事から帰って晩ごはんのカレーを食べる直前に計測したものです。
47.1キロでした。
あとお水ひと口分で目標体重47キロでした。
惜しいね!
昨日カレーとりんごお腹いっぱい食べずに我慢したら、最後の最後で47キロの数字が叩き出せたかもしれません。
まあ、目標体重は瞬間的に達成すれば良いってわけじゃないですからね。
テストじゃあるまいし。日々のコンディションの目安としての目標体重です。
水分とか食事によって47キロより多い日があったり、逆に47キロより少ない日があったりして、平均的な体重が47キロになるようにしたいのです。
なので、まだまだダイエットは継続していきます。
この1ヶ月で行った事を大体でまとめると
まず運動関係が
●平日は毎日ストレッチ
(前もものばし、肩ほぐし、)
●平日気が向いたらさらにストレッチ
(前屈、開脚、身体の側面、背中、腕など)
●平日は毎日スクワット(ワンセット20回を2セット〜5セット)
●平日気が向いたら腹筋、背筋、横プランク、逆腕立て、腕立て(全てやっても10回。気が向いた分だけやる)
このくらいでしょうか。休日は基本何もしません。遊びに行ったりすれば動くし寝てるだけの日もあります。
次に食事の面は
●平日朝はソイプロテイン、乳酸菌飲料、野菜ジュース、コーヒー
●平日昼は基本プロテインバー。お弁当やサラダチキンの日もありました。
●平日夜は好き勝手に食べる。主食は気分によって食べたり食べなかったり。めちゃくちゃガッツリ定食みたいな感じ。一回あすけんで計算したら800キロカロリーになってヒエッてなってから計算をやめました。こわいこわい。
●たまにナッツ
●毎日チュアブルタイプの鉄分、カルシウム、ビタミンのサプリメント(おいしい)
●気が向いたら炭、むくみとり、hmb 、酵素などの買って溜めてたサプリを適当に
平日は貰い物があったりすれば、お菓子をおやつにする日もありましたが、基本はこんな感じですね。
休日は何も気にしません。
朝はバターたっぷりトーストとマヨネーズいっぱいのスクランブルエッグとかね。ランチバイキングとか。おやつも満足するまで食べるし、夕食も「おいしい!」しか考えてない食事。
サラダとか味噌汁とかはほぼ毎日あるので栄養バランスはいいと信じたい。
やっぱり平日だけのダイエットだから痩せるのがゆっくりなんでしょうか?
基本的にダイエットを始めてからは運動を増やすのと、毎日ひとつは食べちゃってたチョコレートを平日はあまりにお腹空いたり、やな事がある時以外はやめたくらいなんですよね。
今回のダイエットのために勉強した、というよりは日常的に入ってくる情報などを適当に実践している感じなので、色々間違ってそう。
炭水化物もっと摂りなさいとかプロには言われそうですね。
実際あすけんにも言われたりします。
でも、正直食事は好き勝手食べてるので!
平日の朝昼がダイエットメニューっぽいですが、単に朝ちゃっちゃと済ませたいしチョコレート味のプロテインおいしいし、でそうしているだけ。
昼もちゃっちゃと済ませたいしプロテインバーおいしいんです。
休日はちゃっちゃと済ませなくていいのでね。カロリー爆弾しています。
来月も頑張って痩せるぞー!
沢山食べる予定はいってるけど!