むくみがないとフェイスラインが違う
こんにちは、億万長者になりましたありがとうございます（引き寄せの法則）アラサーOLです。
今日の体重は47.2キロ。目標まで後200グラム！お水ふた口！昨日よりペットボトル1本分軽くなりました。
ただね、昨日は晩ごはんいつもほど食べてないので、単に食べ物の重み分減った感じですね。
いつもはもうガッツリ定食のようなご飯を食べるところ昨日疲れてたので、納豆とりんご半分とくるみで終わり。
いつもよりカロリーも500キロカロリーくらい低いと思います。
いつもどんだけ晩ごはんたべてるんや、という話ですね。
めっちゃ食べてます。
いつも摂取カロリーは一日で1000-1500キロカロリーくらいになってると思われるんですが、昨日は700キロカロリー前後しか摂ってないと思います。
多分良くないですね。
家のヘルスメーター様が言うには、私の基礎代謝は1060-1080キロカロリーらしいです。
そこにプラスして毎日活動して消費しているカロリーがあるわけなので、流石に基礎代謝を下回るのはちょっと健康に悪そうで罪悪感が湧きます。
しかし！今回とてもいい発見がありました！
いつも平日朝昼は特段しょっぱいものを摂取していませんが、夕食はカレーだろうとヒレカツだろうとジャンジャン食べます。サラダもドレッシングめちゃくちゃかけます。配慮なし。
夜に塩分を沢山摂るので、着圧タイツとかむくみとりのサプリメントを飲んでも追いついていないくらい浮腫んでいたみたいです。
ところが昨日の晩は、納豆のタレしか塩分がなかったのです。
なので、むくみがすごく少なかった！
というか、私って毎朝浮腫んでたんだな、と気づきました。
今朝起きたら、めちゃくちゃフェイスラインがシュッとしてたんです。顎、細い。
私、噛み締めるクセがあり、触ると第二の骨みたいに硬い筋肉があって、素の骨格と合わさってエラが張っているんです。ホームベースか？
それがなんかいつもより張ってない。筋肉の上に脂肪とむくみがちゃんと乗っかっていたようです。
流石に他人に気づかれるほどじゃないのですが、自分で鏡を見た感じだと全然違います。
そういえば、こじるりも「撮影前はダイエットっていうより塩分を控えて水分抜きをする」って言ってた気がする！それで3キロくらい落ちるって言ってたような…
水分、すごい！
いや、今日の夜はカレー食べますけどね。
大事な時の前は塩分を控えて水分抜き、やってみようかなと思いました！
マリオネットラインの赤ちゃんが薄くなった
こんにちは。億万長者になりました、ありがとうございます（引き寄せの法則風）アラサーOLです。
今日の体重は47.7キロ。昨日よりお水ふた口分軽くなりました。
日曜日の爆食を無かったことにするため、昨日はスクワット100回やりました。
回数やればいいってわけじゃないらしいですけどね。
スクワット100回と言っても、いっぺんにやったわけではありません。朝から寝るまでに、20回をワンセットとして5セットちょこちょこやった感じです。
最初は10回をワンセットとしてやっていたんですが、10回がそんなに汗かいたりゼエゼエ息を乱さずできるようになってきたので20回に増やしました。ワンセット1分とか2分でできるので、お出かけの時、トイレの個室が綺麗で広くて、かつ混んでなくて迷惑かけないときはワンセットちゃっとやっていたりします。
さてさて、今日はマリオネットラインの話を書きます。
私もアラサーなので、ほうれい線の赤ちゃんと共にうっすらとマリオネットラインの赤ちゃんがいます。
マリオネットラインとは、口の横にできる縦皺です。唇の両橋から真下に、まるで古い映画のロボットの口元のようにできるシワ。
私はまだハッキリとラインがあるわけではなくて、このへこみ？たるみ？が進行したらマリオネットラインになるんだろうな〜という口元のもたつきがあるくらい。
ほっぺのお肉のつき方次第では、こういうへこみは若い時からある人もいるのかも、という感じなので、「マリオネットラインないじゃん！」と言われることもあります。
でも、わたしには元々なかったへこみなので、確実に老化によるもの。
ほうれい線の赤ちゃんとともに、このマリオネットラインの赤ちゃんもなんとかしなければ…！
と、言いつつも、最近ほうれい線の赤ちゃんに続いて、マリオネットラインの赤ちゃんも少し薄くなってきました。
まだ確実にいるんですけどね。
角度によってへこみが全く見えないまでに！
最近色々やっているので、何のお陰で改善したのか全くわかりません。
とりあえず改善の心当たりのある事を列挙していきますね。
1.顔の脂肪が減ったのでたるむものが少なくなった。
これはほうれい線の赤ちゃんが薄くなった時にも書きましたね。ダイエットついでに顔の肉が落ちているので重力のかかるものが減ってたるみが改善したのかも？
2.最近買った美顔器の効果
最近、美顔器を買いました。LEDのライトを顔に当てるものです。オペラ座の怪人みたいなマスクタイプです。ずり落ちるので被って横になって20分ほどウトウトしています。
赤色LEDでアンチエイジングらしいので赤色LEDで20分か、ニキビができている時は赤色LEDを10分にして炎症を抑えるらしい青色LEDを10分プラスしています。今週始めたばかり。正直、赤色LEDのアンチエイジングはほうれい線とかにまだ効いてる感じがないので効果がゆっくりなのかな？と思っているのですが、もしかしたらマリオネットラインの赤ちゃんには早く効いたのでしょうか？
青色LEDはニキビが治るスピードが確かにはやいかも！まあ、流石に1日で、とはいきませんが、翌朝炎症を抑えてくれている感じがします。ニキビパッチ当てた後とかに似てるかも。
3.最近たまにやっている顔の筋トレの効果？
鏡見て気がついた時に顔の筋肉を動かすようにしています。別に毎日はやってないです。マスク社会で顔の筋肉が衰えていると聞いて、口角をあげたり、あいうえおを大きくはっきり言ってみたり。アイメイクしてるときに口を動かしたりしています。効果あるのかな？
もしかしたら他の要因かもしれないのですが、顔に関係しそうなことはこれくらいです。
何が原因かわからないのでどれもやめられないけれど、このままマリオネットラインの赤ちゃんとさよならできると嬉しいな！
SUQQUでモードな目元になる。
こんにちは。億万長者になるアラサーOLです。
巷で噂の引き寄せの法則的に言うと
億万長者になりました、ありがとうございます。ですね。
今日の体重は47.8キロ。
増えてますね。
実は日曜日、お腹いっぱいイタリアンのコースを食べました。
たまの楽しみには我慢しません。
いや、ちょっと前にも好き放題食べてましたけどね。
楽しみとしての食事では我慢できません。しません。
単なる栄養補給じゃなくて、コミュニケーションとか娯楽ですからね。そこ、我慢して楽しめなかったら私としては意味がない。
最近はガブガブサプリメントを飲んでみています。腎臓とか肝臓に悪そう❤️
今日はマルチビタミン、カルシウム、飲む日焼け止め、HMB 、鉄分、カリウム、酵素、炭
のサプリを飲みました。
めっちゃ内臓に負担がかかっていそうですね。
皆さん真似したらダメですからね。
私は普段、お酒を飲まないですが、この状態でお酒とか飲んだらブッ倒れそうですね。
セールとかで安く買える時についつい衝動的に買ってしまったダイエットや健康によいものたちをこの際一気に消費しています。
さてさて、お金とダイエットの話はここまでにしておきましょう。
昨日、ルナソルのアイシャドウの話を書いたので、今日はSUQQUのアイシャドウの感想も書いていきたいと思います。
このSUQQUも、貰い物なのでどこに何を塗ればいいのかはカンで塗ってます。
多分、塗り方間違えてる。
SUQQUの仕上がりは、なんかモードな感じです。
ルナソルは明るい感じで、目が大きくなったな！というのが印象的でした。
SUQQUは、パッと明るいというよりはシックな感じ。悪い言い方をすると暗め。これは私の肌色に合わないだけの可能性もありますね。でも私はオシャレな感じでとても好き！
知人には「モードな感じ」と言われました。
このシャドウに合わせて
髪もウェットに纏めてみたり。
マスカラをつけずにアイラインこゆめに引いてみたりしました。
丁度秋っぽい服でも平気な季節になってきたので、ちょっとダークでモードな感じに服も合わせて外へ繰り出しました。
本当はリップもワインレッドのような大人な赤にしたかったのですが、一応オフィスなのでやめておきました。
マスクするけどね。昼休みやドリンクを飲んで一息つくときなど、マスクを外す瞬間は意外と見られているものですよね。
遊びに行く時にはモードでまとめたいですね。
このオシャレシャドウがもっと似合うようになるためにも痩せるぞ！
あ、巷で噂の引き寄せの法則風に言うと
SUQQUのオシャレシャドウがバッチリ似合うくらい痩せましたありがとうございます、ですね。
ルナソルパワーでデカ目になる
こんにちは。億万長者になるアラサーOLです。こういうのは「億万長者になった」と言う方がいいらしいです。
私の大好きな五十嵐麻理さん（蒸気夫人）も願望は、願った瞬間に叶うと仰っていました。
億万長者になりたい。そうしてマネーパワーで時間を自由にしつつ、行きたいところややりたい事を軽々こなしながら、私の能力では手助けできない有能な恩のある人達や友人に、マネーパワーで後押ししてもらって恩返しやいつも助けてくれるお礼をするのです。
せっかく地球にうまれたんだから、海外もピュンピュン行きたいよね！
まあ億万長者の話は一旦この辺にしておきましょう。
私の普段のアイシャドウは、基本プチプラです。ドラッグストアコスメが中心。
リップとかで落ちにくいものを探してデパコスで探したり、パウダーたまにいいのを買ったりするくらい。
基本プチプラ。
貰い物です。パレットがあまり似合わない色だった、と言う人から私なら似合いそうと言うことでもらいました。
噂に聞く女子アナコスメ…！
使いかけを貰ったので、箱とか特についていなかったです。
コスメって大体箱とかに「この色を瞼のこの辺に塗るといいですよ」って言うのが書いてあるじゃないですか。
それがないので、適当に「これが締め色で、これがアイホール全体に塗るやつかな？」と推測で使ってみたんですよ。
なのに、あれ？いつもより目がデカくない！？
ルナソル、え？
ルナソルすご！
私の気のせいかと思って友人と会う時にも使って行ったんですが
「え、いつもより目がデカくない？」
そうなの。
そうなんですよ。
ルナソル、適当に塗っても目がデカくなる。
いやね、普段から私のそんなに大きくない目がなるだけ大きく見えるように配色やぬる場所は気をつけてますよ。
だのに、結構ちがう。
あと、結構濃い色をつけても派手になりすぎない。
どういう理屈なの？
他者にちょっといつもより美しい幻覚を見せる粉とか入ってるの？
これ、ちゃんとどの色を瞼のどこに塗るのか分かった状態でメイクしたら相当素晴らしくなるんじゃない？
ふだんメイクにそんなに拘らないけれど、これは嬉しい。
しばらくの間は高級な瞼で過ごすことになりそうです。
朝洗顔、すべき？しないべき？
痩せたくて億万長者になるアラサーOLです。
今朝の体重は47.6キロ。今日は水ひと口分も痩せませんでした。それどころか水ふた口分太りましたね。
でもね、目標の47キロまであと600gですから！
がんばるぞい！
今日体重が重かったのは原因が明確なんですよね。
昨日は朝も夜も炭水化物摂って、おやつにカスタードたっぷりのパイを食べて、しかも碌な運動をしてません。
そりゃ重たくもなるよね❤️
でもカスタードパイ美味しかったです。
貰い物は食べちゃう。
さて、久々に読んだ本の話をしますね。
先日、美容についての本を読んだんですよ。
山本周平さんの「美容皮膚科医が教える「完全毛穴レス肌」を叶える8つの美肌習慣」という本です。
もちろんKindle Unlimitedでね！！
いつもありがとうKindle Unlimitedちゃん。
この本は初心者でも良くわかるように、かつなぜそうなのかをちゃんと書いてあってふむふむと楽しく読み進められます。
しかし！！
一点、私を惑わせたところ…それは洗顔のパート！！
よく、美容の専門家の中でも「洗顔はしすぎない方がよい」派と「洗顔は朝も夜も洗顔料を使って洗うべき」派とで意見が分かれます。
この本の洗顔に関するパートは「洗顔のしすぎは良くない」派となっていて、その理論もしっかり書いてあって、ふむふむ、となったんですが。
先日！テレビで朝も洗顔した方が良いってお医者さんが言ってた！！
しかも、石原さとみもそれを試してよかったって！！！
さとみが言うと説得力すごくない？
そして、難しいことは良く分からないのですが、朝洗顔をしないと紫外線を浴びたのと同じ感じのダメージが皮膚に与えられてしまうので老けるスピードが速まる、というようなことを言っていました。
でもこの本では「洗顔しすぎない方が良い。夜だけでいい」と書いてある。そうしないと老ける理由も。
え？どっちが正しいの？
どっちが私に合っているの？
ドラえもん、毎朝洗顔料でしっかり洗顔した私と洗いすぎを避けた私のそれぞれの50歳になった姿をタイムマシンで連れてきて！比べさせて！！
なんかそいういの多すぎる！
たるみにはハイフとかハイフやると将来弛むとか！！
私はほうれい線予備軍が予備軍のうちに撃退したいんですよオ！
私は美女じゃないので、「若さを保つこと」で年齢を重ねてからなら美人に勝てるかな？と夢見ているのですが、美容法諸説ありすぎて何をしたら良いのかわかりません。
美容って難しい！
ほうれい線にダイエット？
痩せたいし億万長者になるアラサーOLです。
今日の体重計は47.4キロ。今日のはお水ひと口分じゃなかった！
昨日よりペットボトル1本分痩せました。
体内年齢は21歳でした。女子大生❤️
口のうまい体重計です。
体重が減ってきたので、自分にはわかるけど他人にはわからない程度に脂肪やむくみが減ってきました。
胸の脂肪もね！！お前は減らんでもええねん。
減らないのは太ももの脂肪。ちょっとは減ったけどすごくちょっと。
痩せやすいのはお腹と、次にほっぺのお肉ですね。
ウェストは普通にしてたら62センチくらい、引っ込めたら58センチだったのが、引っ込めずとも58センチくらいになりました。
元からウェストは太ももほど太りやすくはなかったのですが、痩せるスピードは太ももの何倍も早い。
太ももが太いせいでズボンはウェストが緩いのがデフォルトなんですが、ここのところそれが顕著になりすぎてベルト必須になっています。
私は脚がスラッとした長身女性になりたいんですよね。長身は今からだと難しいので、せめて脚がスラッとしたいのに、お腹のほうがやせる…
次に痩せた感じがあるのが顔。
顔は年齢相応にほうれい線予備軍的な気配があるんですけれど、痩せたらその気配が薄まりました。
痩せると弛む脂肪が減るからでしょうか？
それともこのところなっているレチノールが効いている？
ほうれい線にも効くなら余計にダイエット頑張っちゃうぞ〜⭐️
そのかわり太った時のたるみ方がエグそうでちょっとこわいですけどね。
9月後半から10月にかけてはたくさん食べる予定があるので、痩せすぎて困ることはありません。
私はたくさん美味しいものを食べる予定がある時は、事前に痩せておくのが好きです。
「あーーーー、太るけど食べちゃお！美味しいけど、明日からダイエット頑張らなきゃ…」とちょっと罪悪感を感じながら食べるより
「2キロ痩せたから2キロ分食べて大丈夫❤️ダイエット頑張った私偉い！ご褒美！」
と食べるほうが美味しさに集中できて好きです。
ダイエット中はお腹がパンパンになるまでは食べないので、少し胃が縮んでご褒美のご馳走も食べすぎる確率が下がり、太ってしまってもダイエットしなければならない値が小さくなります。
良いことしかないですね。
ダイエットで体内年齢だけでなく、ほうれい線ケアで外見も若く保っちゃうし！
筋トレで肩こりも軽くなるし！
がんばるぞい！
体重計と友達になった
こんにちは、億万長者になるアラサーOLです。
引き続きダイエットの話をします。
昨日の体重は48.1キロ、今朝の体重は47.9キロ（朝1番、ご飯を食べる前に測っています）毎日水ひと口かふた口くらいずつ減ってますね。
今回はうちの体重計がいい子という話をしたいと思います。
うちの体重計は口がうまいんですよ。
いつも体重をはかると体内年齢を出してくれるのですが、アラサーなのに23歳とか21歳とか、いつも若めに出してくれます。
私、平均的な体重なのに。優しいんですよ。
ここ数日、仕事で駆け回ることが多くて、忙しさにガブガブ水を飲む暇もないものですから、最低限は水分を摂取しつつも汗をかいて仕事おわりに体重が軽くなっている（水と夕食で朝には戻る）ことがあるので、昨日もおもしろがって仕事終わりの体重を測っていました。
そうしたら案の定1キロくらい体重が減っていました。
そして、体内年齢がなんと18歳！！！
エ、女子高生！？
やだッそんなに褒めてくれるなんてスキッ
アタシたち、友達ネッ
そう言うわけで、体重計と（一方的に）友達になりました。
もちろん、朝には体重も体内年齢も戻っていましたけどね。
褒めてくれると嬉しくてすぐ自分の中の好感度が上がってしまいます。
単純人間です。
自分が褒められるの大好きなので、他の人たちも褒められたら嬉しかろうと勝手に思って、素晴らしいところがあったらすぐ褒めてしまいます。
そのせいで「お世辞が多い」「おべんちゃら」とか言われて心から褒めてないのではないかとか、大袈裟なのではないかとか言われることもあるんですけどね。
そんなことはないんですが、そんなに不自然ですかね？
「今日の服似合ってますね」「髪型似合ってますね」とか、気心知れていれば体型や肌などの容姿をつい褒めてしまうこともあるので、そういうのは今の時代まずいと聞いて、たまに「やっちゃった、」となっています。
同性同士でもスタイルや容姿について例え褒め言葉でも言及するのは失礼にあたる時代ですもんね。
ついつい美人に美人と言ってしまいがち。気をつけます。
それに、私にとってはステキな羨ましいポイントでも、本人にとっては触れられたくないコンプレックスである部分だった、という可能性もありますもんね。
私も、痩せたいと思っているのに「健康的な肉付きだね」とか「ちょうどいいね」とか言われたら複雑です。
難しいですね。
